¿Preparada para el embarazo?


La mayoria de las mujeres se enteran de que estan embarazadas justo cuando ya tienen algunos meses de gestación, pero lo que no tomamos en cuenta es que para que el embarazo sea más saludable tenemos que adquirir ciertos habitos y de esta manera estar preparadas para el embarazo.

Los profesionales te recomiendan  que si  deseas quedar embarazada, primero que nada  tienes que prepararte. Así que estas planeando embarazarte, esto son unos consejos que te pueden servir para asi llevar un embarazo saludable.

  • Toma suplementos vitamínicos recomendados.
  • Deja de fumar.
  • Dejar de tomar.
  • Y en dado cas de qe tengas que consumir alcohol, no consumas  más de cuatro bebidas alcohólicas por semana durante los tres meses antes del embarazo.
  • Toma una cantidad recomendada de ácido fólico.
  • Manten una dieta  sana y equilibrada.
  • Haz deporte.

Estas son medidas preventivas que te ayudaran a tener un embarazo más saludable, para el bien de tu bebé y de ti misma.

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