A dieta y… ¿no adelgazas?


Se coherente y constante cuando realizas dieta porque sino… El metabolismo se estanca. ¡Te contamos las claves para que no ocurra!

Para evitar volver al punto de partida vigila de cerca las oscilaciones de peso y evita la tendencia compulsiva ahora me cuido muchísimo, ahora nada. Esa forma de vivir tiene efecto rebote porque puedes volver loco al organismo llegando el momento en que, por más esfuerzo que hagas, no te muevas de tu peso.

Y tú, ¿qué ejercicio haces para no estancar tu metabolismo?

No está todo perdido…
“Ese estancamiento puede romperse haciendo ejercicio. Además de quemar las calorías de los alimentos que consumimos, dispara la producción de la hormona (GH) del crecimiento, que activa el metabolismo y el consumo basal (la energía que necesitas sólo para vivir), que con la edad se vuelve más lento.

Además, hace que el músculo se fortalezca y necesite más consumo.

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