Abdomen de Hierro


Para reafirmar el vientre no hay nada mejor que las abdominales. Una de nuestras rutinas de abdominales favoritas es la siguiente:

  • Recostada sobre tu espalda, levanta poco a poco las piernas juntas hasta la altura del pecho.
  • Con las piernas en la posición anterior, despega los hombros del piso e intenta tocar tus rodillas con la nariz.
  • Regresa a la posición inicial.
  • Haz dos series de 20 diariamente. Te garantizamos los resultados.

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