Activa tu cerebro.


Estos 4 alimentos te ayudarán a activar tu cerebro:

tomateTomate

Un reciente estudio encontró una relación significativa entre los niveles de licopeno-un potente antioxidante-en la sangre y la agudeza mental. El licopeno llega a la sangre comiendo tomates.

gikgoGinkgo

El ginkgo biloba es un antioxidante considerado un excelente protector del cerebro, que favorece la memoria y la concentración.

Si no te gusta el sabor del té de ginkgo, también puedes consumirlo en tabletas.

NuezFrutos secos

Las nueces estimulan la capacidad intelectual y la memoria por su alto contenido de acidos grasos omega-3. Las avellanas, por su contenido de vitamina B1, también ayudan a evitar los olvidos.

PescadoPescado

El pescado le aporta al cerebro nutrientes muy importantes, sobre todo el salmón, el arenque y la sardina, ricos en omega-3

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