Adios a esa barriguita


ejerciciospanza

Dile bye a esa barriguita con este súper ejercicio que puedes hacer mientras estás en la escuela, viendo la tele o desde la comodidad de tu casa, ¿qué esperas?

  • Mientras estés sentada, flexiona lentamente el tronco hacia la derecha, doblando la cintura hacia ese lado, al mismo tiempo que bajas el hombro derecho (sin despegar el brazo del cuerpo), como si quisieras recoger algo que se cayó al piso.
  • Mantente en esta posición durante 30 segundos y cambia de lado.
  • Repite este ejercicio las veces que puedas.

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