Aguas con la Deshidratación


vaso_agua.jpg Si te sientes cansada, con poca energía y te duele la cabeza, puede ser que no estés bebiendo suficientes líquidos -entre uno y dos litros de agua diarios-. Esto ocasiona que tu corazón, cerebro, músculos y demás órganos importanes no reciban la cantidad de sangre que necesitan y por lo tanteo tengan menos oxígeno para realizar sus funciones. Con el ejercicio tu cuerpo pierde líquidos. Si no los recuperas rápidamente, puedes deshidratarte y afectar de manera importante tu salud y capacidad física. Recuerda consumir mucha fruta y beber agua antes, durante y después de tu rutina de ejercicios.

Las bebidas energetizantes pueden aportate grandes beneficios. Para conocer más sobre hidratación visita www.propelfitnesswater.com

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