Alimentate bien para evitar puntas abiertas.


Detrás de un cabello frágil o con las puntas abiertas suelen haber una deficiencia de vitaminas o minerales.
Para evitarlo, incluye en tu dieta alimentos ricos en:

  • Biotina: La encontrarás en la soja, el arroz integrall, la avena, la cebada, el maíz o las sardinas.
  • Zinc: Abunda en el apio, los espárragos, los higos, la patata, la berenjena y los frutos secos.
  • Selenio: Se halla en la cebollas, el ajo, la col, el pepino, la calabaza y el marisco.

Asi que ya sabes para mantener un cabello sano y evitar las puntas abiertas tienes que cuidarlo por fuera y por dentro.

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