Alimentos que ayudan a evitar la retención de liquidos.


El verano nos da mucho optimismo y ganas de lucir nuestra ropa más fresquita, pero cuando comienza el calor también empiezan los problemas de retención de líquidos.

El apio, la coliflor, la piña, la papaya, los panes integrales, lentejas y verduras de hoja verde son excelentes alíados para combatir la retención.

Además está el té verde , que estimula la adrenalina y ayuda a disminuir la asimilación de ciertos nutrientes, como las grasas y el azúcar por medio de la camilina, uno de sus principios activos.

El té de cola de caballo
, es uno de los diuréticos más eficaces que se conocen, además evita que aunque elimines líquidos, tu organismo pierda minerales.

La mejor fruta, si padeces este problema, es el melón , que por su riqueza en agua estimula la función renal, y así favorece la eliminación de líquidos.

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