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Antes de embarazarte


Tener un hijo es una responsabilidad muy grande, tanto como el proyecto más importante de una pareja. No es cualquier cosa, por lo que hay que prepararse y para prepararte para este evento importante que cheques los siguientes consejos para que puedas pasar un embarazo sin problemas, por tu bienestar propio y de tu próximo bebe.

  • Abandonar los hábitos como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
  • Tratar de conseguir el peso ideal.
  • Acudir al ginecólogo, para asegurarse de no sufrir anemia ni otros trastornos.
  • Estar alerta de infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, hepatitis, sífilis, sida…
  • Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.
  • Visitar al dentista para evitar tener que someterse a tratamientos durante la gestación.
  • Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir durante el embarazo.
  • Planear una dieta saludable y adecuada con ayuda del médico, y procurar mantenerla.
  • Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del bebé.
  • Realizar las reformas necesarias para adaptar la casa a la llegada del niño. Durante el embarazo no es aconsejable agobiarse.

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