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Aprende a comer mejor.


¿Eres de las  no saben por que suben de peso, si tu estas comiendo poco?. Pues a veces el que comas poco no quiere decir que este bien.

Ese alimento único que estas consumiendo  puede contener muchas  más calorias de lo que tu piensas que si haces una comida más elaborada.

Checate los ejemplos:

Como puedes ver , en las primeras opciones te pueden satisfacer al momento, sin embargo pasado unas horas te harán sentir hambre de nuevo, asi que mejor prueba  con las segundas opciones, que son unas comidas más completas.

Y recuerda que a veces comer menos no significa comer mejor.

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