Baile: un ejercicio aerobico.


Así es, el baile también es un ejercicio aeróbico, pues estás en constante movimiento; además, es súper divertido y te traerá muchísimos beneficios, ¡chécalos!

  • Desarrollas tu sentido del ritmo y la coordinación.
  • Mejoras tu postura y tus músculos se hacen más flexibles.
  • La adrenalina que liberas y la oxigenación te ayudan a eliminar el estrés.
  • Después de una sesión, seguro te sentirás más relajada y lista para lo que sea.
  • Con una rutina trabajas bíceps, tríceps, piernas, pantorrillas, cintura, brazos, abdominales y hasta tu memoria, al tratar de recordar qué paso sigue.
  • Al mover y levantar brazos y piernas, activas y mejoras la circulación de la sangre al corazón.

Así que, ya sea con tus amigas, sola frente a un video que pongas en la TV o en tu recámara escuchando las rolas más prendidas, no tienes pretexto para no ponerte en forma con el método más divertido: bailando.

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