Brazos a punto… ¡En la piscina!


Aprovecha tus baños en la playa o en la piscina para realizar ejercicios sencillos que te ayudan a tonificar tu cuerpo.

Te proponemos un ejercicio que puedes realizar para tonificar tus brazos en la piscina:

  • Colócate en la zona de la piscina (o en el mar) en la que el agua te llegua al cuello.
  • Estírate, pon tus pies separados, alineados con los hombros, para mantener el equilibrio.
  • Abre tus brazos lateralmente hasta colocarlos paralelos a la superficie del agua, con las manos ligeramente sumergidas.
  • Una vez en esta posición gira las palmas de las manos, el objetivo es hacer resistencia al agua con ellas, intenta dar aplausos en el agua sin doblar los codos.
  • Realiza tres series de 20 repeticiones cada una.

Y tú… ¿Sueles realizar algún ejercicio en la piscina? ¡Cuéntanoslo insertando un comentario al final de la noticia!

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