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Brazos gordos, luce playeras sin mangas | BlogModa

Brazos gordos, luce playeras sin mangas


¿Te gustan las playeras sin mangas, pero consideras que tienes los brazos gordos?

El siguiente ejercicio te puede ayudar a fortalecer, esto no quiere decir que adelgacen los brazos, si no que eliminará ese molesto “gordito” de los brazos.
Si necesitas bajar de peso, lo ideal es que sigas una alimentación balanceada y hagas ejercicio aeróbico tres días a la semana.

Lagartijas de pie:

Parada frente a una pared, coloca tus brazos a la altura de los hombros (como si estuvieras empujando la pared). Flexiona los codos hasta llevar tu pecho hacia la pared, sin mover los pies del piso (como si estuvieras haciendo lagartijas en el piso, pero contra la pared).

Haz dos series de 16 repeticiones cada una.

11 Comments

  1. usuaria83 noviembre 13, 2008
  2. yo.. mayo 30, 2009
  3. sindy carey agosto 10, 2009
  4. KeLy-KeLy agosto 20, 2009
  5. maria diciembre 9, 2009
  6. noemi delgado enero 18, 2010
  7. Marianela Intriago Muñoz marzo 29, 2010
  8. julia padilla mayo 20, 2010
  9. jhovana mayo 29, 2010
  10. ANGELICA PALACIOS abril 2, 2011
  11. anooniimoo mayo 22, 2011

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