Buen humor bailando


Basta bailar al ritmo del tambor para quitarte el estrés, combatir la tristeza y sacudirla energía estancada en tu cuerpo.

La idea es tener una alternativa en esos momentos de tristeza o desesperación cuando estás en casa. Así que sólo tú, algunos tambores y la puerta cerrada durante 15 minutos son la perfecta combinación. Pon en tu iPod canciones tipo “batucada”, cierra los ojos y percibe las sensaciones que te producen los sonidos.

Mueve el cuerpo justo como te lo pide ¡baila como quieras! ¡Suéltate por completo! No pares, en sólo un cuarto de hora elevas tu ritmo cardiaco, secretas endorfinas y cambia tu actividad eléctrica cerebral.

Entras en un estado similar al de la meditación.

Te recomendamos el CD Batucada Brasileira de Putumayo.

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