Come fruta para combatir el hambre


Las mujeres delgadas comen una pieza más de fruta al día. Llévate una manzana para combatir el hambre entre horas.

Si eres de las que siente hambre entre horas, llévate una pieza de fruta en tu bolso para saciarte y evitar caer en la tentación de los dulces y la bollería industrial. ¡Te contamos por qué!

Según un estudio publicado por la Asociación Americana de Dietistas, las mujeres delgadas comen una porción más de fruta al día que la gente con sobrepeso.

Si estás a dieta y tú también quieres mantenerte en tu peso, como truco, opta por llevar una manzana o una pieza de fruta de temporada en el bolso para saciar el hambre, así te será más fácil mantenerte alejada de la bollería industrial que sólo aporta calorías vacías y ningún nutriente. Además, las vitaminas y minerales de la fruta favorecen el estado saludable de tu piel.

Y tú… ¿cómo haces para saciar el hambre?

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