¿Cómo controlar el apetito?


fresas.jpgHay horas en las que parece que entra un ataque de hambre y querrías devorar cualquier cosa al momento.

En estas situaciones procura beber agua mineral, bebidas sin gas o refrescos bajos en calorías. Intenta tomar alimentos que te sacien en seguida, como son los espárragos, el jitomate, las setas, y frutas como la fresa y el melón.

También los productos ricos en fibra llenan y no tienen un gramo de grasa.

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