Como cuidar los senos


Son muy pocas las mujeres que están satisfechas con el tamaño y la forma de sus senos.

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Un pecho grande no puede reducirse y uno pequeño no puede agrandarse si no es mediante una operación quirúrgica, pero un cuidado adecuado y algunos ejercicios gimnásticos pueden influir positivamente en la forma y a consistencia de los senos.

Los senos comienzan a desarrollarse, en la mayoría de muchas jóvenes, entre los 12 y 14 años. Los tejidos grasos se van acumulando hasta que los senos toman forma.

Entre estos tejidos grasos se encuentran unas glándulas que actúan tan solo durante los periodos de embarazo para producir la leche materna. Para que los senos se mantengan firmes y bellos es importante empezar a cuidarlos durante la adolescencia, pero también mas tarde es posible hacer algo por ellos.

Recomendaciones para el cuidado de los senos

- Antes de ducharte date un pequeño masaje en ambos pechos con un cepillo o un guante de crin. Cepilla desde fuera hacia dentro, o bien de abajo hacia arriba. No incluyas los pezones en los masajes. El masaje elimina las células muertas de la piel y estimula la circulación en la zona.

- Cada dos semanas, puedes reforzar el efecto con un peeling. Puedes utilizar para ello 1 taza de sales marinas con un poco de leche. Frota suavemente los senos y la piel del escote con l a pasta. Elimina los restos bajo la ducha.

- Utilizando agua fría, irriga tus senos de abajo arriba al acabar la ducha cotidiana. Sécate a continuación.

- Es recomendable frotar bien los senos durante un minuto con unos cubitos de hielo como tratamiento suplementario para proporcionarles tersura y estimular la circulación.

- Las duchas alternantes, pasando repetidas veces del agua fría al caliente, son también eficaces cuando los tejidos comienzan a debilitarse.

- Como lubricación, aplica una emulsión cosmética o un aceite o leche corporal sobre los senos y la piel del escote realizando suaves toques con la yema de los dedos. Puedes emplear los mismos productos indicados para el cuidado del rostro y el cuerpo, pero no estaría de más que, de vez en cuando, adquieras una crema especial para los senos. Extienda siempre la crema de abajo arriba. Las friegas con leche de coco constituyen un tratamiento cosmético muy apreciado en Indonesia.

Acerca de Chatyss Prado

Alegre, soñadora, trabajadora y muy agradable, bloggera de corazón, amante de la moda, maquillaje y de muchos tips de belleza.

Comentarios

  1. bueno yo tengo 16 años no tengo hijos ni marido y no entiendo por que tengo los senos aguados q puedo hacer

  2. magdalena dice:

    hola

  3. cristina dice:

    yo tengo 26 y tengo dos hijas y por dar de lactar mis seno se han caido y esta flacidos q puedo hacer aconsejame

  4. ola tengo 18 años quisiera saber por qe tengo mis senos ta resecos no se si se deba a tener vida sexual o a que??podrian ayudarme

  5. HOLA TENGO 25 AñOS TENGO UN HIJO DE UN AñO Y LO AMAMANTE COMO 2 MESES Y MEDIO LO MAS QUE PODIA TAMBIEN USE LA MAQUINA PARA SACARME LA LECHE YA QUE TENIA MUCHA.. Y AHORA PUES MIRO QUE MIS PECHOS ESTAN ARRUGADOS CAIDOS Y SE MIRAN MUY FEOS POR MAS QUE HAGO EJERCISIO NO MIRO RESULTADOS QUE PUDO HACER POR LO MENOS PARA QUITAR LAS ARRUGAS SE MIRAN ASI COMO APACHICHADOS :P GRACIAS

  6. hola yo tengo 21 años y estoy embarazada he notado que mis pechos les estan saliendo estrias y tengo miedo que con la lactancia se me hagan flacidos que puedo hacer para evitar la flacides y las estrias… GRACIAS.

  7. hola, mis senos lucen raros pues el pezon del lado derecho esta como inflamado y mas grande a q puede deberse? graxias

  8. hola soy cynthia y desde que estaba en 3ro grado de primaria mis senos crecieron exagerada mente y tengo mucho y ademas eso me causa un poco de verguenza ya que algunas compañeras me hacen bromas se que lo hacen jugando pero me da pena y quisiera saber como cuidar mas mis senos

  9. hola, quisiera saber si hay algun metodo para que crescan mis senos, tengo 17 años y comparada con mis amigas o niñas de mi edad, son muy muy pequeños, estoi cansada de las burlas y de usar sostenes con relleno, ayudenme porfavor!!!!

  10. maria alejandra dice:

    hola! tengo 15 años y he notado que mis senos no han crecido… ni siquiera un poco. necesito ayuda porque mis amigas del cole los tienen grandes y me averguenzo al hablar del tema… hay algun tratamiento que me ayude a crecer los senos?

  11. olga salas dice:

    tengo 33anos y tengo una bebe de 2 anos la amamante dos meses y asta ahora todabia tengo leche. que puedo hacer para que se me seque necesito un consejo.

  12. tengo 15 años y mis senos estan caidos no tengo hijos. soy talla 38 y hasta 40

  13. ayudenme

  14. Como cuidar los senos : Blog de moda, Salud, Belleza, Moda

  15. cuando tenia 26años husaba talla 32b de brasier y la verdad me sentia muy mal yya tenia tres hijos sentia mis senos secos y aguados ahorita tengo 41año y mi sorpresa es que uso talla 38b y mis senos los siento duros y hermosos quisiera saber porque si dicen que los senos no cresen al menos que te hagas una opercion y los que me conocen me preguntan que hice pero que padre es tener sus senos grandes y siento que yamo la atencion apesar de mis 41años a que se debe nunca he tomado anticoseptibo y casi no tengo relaciones segidas ya que no tengo pareja pero siento que mis senos me tienen muy exitada

  16. hola soy macarena tengo 15 años,y la verdad no tengo pero nada de senos son muy plana,solo tengo peson y punto y se ve extraño nunca me ha gustado usar sostenes con rellenos,pero como veran para mi es nesesario por que solo se notan los pesones y se ve feo,a parte mis amigas me molestan mucho y desde los 12 años que tengo lo mismo no aumenta nadamni un poquito,y soy talla 32 es la mas pequeña y aun asi me queda grande que hago? no se que hacer
    este es mi mail por si me pueden ayudar pero mas sicologicamente ya que no estoy muy bien

    just_your_star@hotmail.com

  17. hola tengo 18 años y tengo los senos chicos y no tengo hijos y quisiera que me den un consejo bueno gracias

  18. hola tengo 16 y aun no se me forman los pesones pero tengo los pechos muy grandes pero pesones NO TENGO komo le ago

  19. hola como estan la verdad es yo no he tenido relaciones ni nada hasta ahora tengo mis senos super aguados,caidos creo que hasta muy grandes y yo nose que hacer tengo 18 años ayudenme por fa estoy desesperada

  20. silveria scarpeta dice:

    tengo 23 años mis senos son caidos no tengo marido ni hijos que hacer

  21. tengo 33 años y tengo 2 hijos, cuando soltera mis senos eran talla 40 eran super grandes pero eran un poco flojos pero no tanto, depronto por el peso, pero ahora que tuve mis hijos se cayeron y estan flacidos mas que antes, aunque cuando me viene mi periodo se endurecen tantico, pero me encantan pues puedo observar la frustracion de muchas mujeres por no tener busto. mi problema es que hace tres años me mande a realizar la pomeroi y me llego el periodo normal pero siento mis senos duros como cuando de esta embarazada? que puede ser…

  22. HOLA TENGO 21 AÑOS Y DE UN MOMENTO A OTRO SE ME HAN CAIDO LOS SEÑOS CREO QUE ES EL ANTICONCEPTIVO O CUANDO MI NOVIO ME BESA LOS SENOS QUIERO HACER ALGO URGENTE POR QUE TODAVIA ESTAN A TIEMPO

  23. HOLA TENGO 26 AÑOS Y TENGO UN NIÑO DE SEIS AÑOS AL Q AMAMANTE HASTA EL AÑO AL PRINCIPIO DEMI ENBARAZO ERA TALLA 32 Y ME HICE TALLA 40 DE BRACIER AL ALIBIARME FU PEOR EN ESTE MOMENTO SOY TALLA 36 NO ME MOLESTA MUCHO EL BOLUMEN PERO TENGO MUCHAS ESTRIAS EN MIS CENOS Y ME DA MUCHA PENA Q MI PAREJA ME VEA LOS CENOS PUES LA FLACIDES ES MINIMA PERO LAS ESTRIAS SON ATROSES QUE PUEDO HACER PARA DISMINUIR SU APARIENCIA ???

  24. hola tengo 16 años y quisiera saber porq mis senos son caidos como de una madre 5 hijos y tengo estrias en mis brazos y mis piernas q puedo hacer ayudenme porfavor

  25. lorena1673 dice:

    HOLA TENGO 35 AÑOS DESPUES DE TENER A MI HIJA VI COMO AUMENTARON MIS SENOS DE TALLA C A D Y LUEGO A DOBLE D Y ESO ME TIEENE MAL POR QUE SIENTO COMPLEJO AHORA ESTOY SOLTERA PERO TENGO TEMOR DE TENER INTIMIDAD POR QUE ME PARECE QUE MI NOVIO SE ASUSTARA AL VER MIS SENOS TAN GRANDES Y AQUI EN MI PAIS UNA OPERACION DE REDUCCION EN MUY CARA.. APARTE QUE NO SE SI ME DEJARAN CICATRICES.. ESTO ME EWSTA AFECTANDO TANTO SIPCOLOGICAMENTE COMO FISICAMENTE POR QUE ME DAN FUERTES DOLORES DE ESPALDA Y EN MI PERIODO MUCHO MAS ME DUELEN Y AUMENTAN DE TAMAÑO.
    QUE PUEDO HACER DEMEN UN CONSEJO POR FAVOR.

  26. hola, tengo 15 años y ps tengo mis senos medianos pero eso si, muy pero muy caidoosS:(… Al tener relaciones con mi novio me averguenzo muucho… Que puedo hacer para mejorar mi situacion? Por favor ayudenmeee!..muchisimas gracias por anticipado!!!

  27. hooolaa!… Tengo 15 años y tengo mis senos medianos, no me quejo por el tamaño, sino ps porq los tengo muy pero muy caidoos!:(… Al tener relaciones con mi novio la verdad me averguenzo muuchoo:(… Que puedo hacer para mejorar mi situacion?? Ayudenme por favoorr! Estoy desesperada!!… Muchas gracias por anticipado!!!:D

  28. hola tengo 17 años y soy muy plana no tengo nada de senos me podrian dar un consejo por favor

  29. Karoliine dice:

    hola a todaz tngo 14 añoz ii tngo senos medianos pero muii caidoz, la vdd no se xk¿? ezo me averguenza muxoo0o0o!! pienzo ke nunka voii a djar ke alguien me vea deznuda xk juro ke me moriria de verguenza… natha ke kuando veo k miz amigaz loz tienen bien paradithoz, me da muxa pena xmii ii me zientho mal T____T
    xfa aiiudenme xk he inthenthado de todo ii no veo rezulthadoz =(
    muxaz graxiaz!!

  30. olaa yo tengo 17 año no he teniadoo relaciones o algo asi asta la fechaa && mis pechos estaann aguados & algo caiiddos nose xqe qee puedo aserr?? :S

  31. aqi denuvo enserriioo qe peudo aserr me da pena tener los pechos asi awadooss u.u ayudaamee bnoo gracias espero al respuestaaaa

  32. tengo 23 años tengo un hijo pero despues d mi embarazo , los senos me an quedado caidos y aguados que puede hacer

  33. Tengo 16 años & tengo senos de ABUELITA
    Que puedo hacer?

  34. fernanda dice:

    HOLA TENGO 20 AñOS TENGO UN HIJO DE UN AñO Y LO AMAMANTE 7 MESES Y MEDIO LO MAS QUE PODIA TAMBIEN USE LA MAQUINA PARA SACARME LA LECHE YA QUE TENIA MUCHA.. Y AHORA PUES MIRO QUE MIS PECHOS ESTAN ARRUGADOS CAIDOS Y SE MIRAN MUY FEOS POR MAS QUE HAGO EJERCISIO NO MIRO RESULTADOS QUE PUDO HACER POR LO MENOS PARA QUITAR LAS ARRUGAS SE MIRAN ASI COMO APACHICHADOS :P GRACIAS

  35. Hola a todas:)
    tengo 16 años y poco pecho y mucha areola sin pezón:( mis pechos són como triangulares … y no me crecen desde los 12 años caund empezarona crecer y ahi se quedaron. He mirado en internet las fases del desarrollo del pecho y hay 5 y por las descripción que ahi ponen yo estoy en la 2ª fase, pero es que llevo en esa etapa desde los 12 años :s es que se me van a quedar ahi para siempre?

    porfavor ayudeneme!
    aqui les djeo mi correo : nicole_94-1@hotmail.com
    graciaaass
    besos chicas!

  36. ayuda tengo mis senos llenos de vellos y no me gusta me ciento muy incomoda y no se que hacer para que desaparezcan, me gustaria algun remedio casero para desaparecer los vellos ayudenme por favor

  37. Hola tengo 28 años tengo una niña de 10 años siempre mis cenos años sido firme ( hace unos 6 meses mis cenos se me han puesto aguado y pequeño me preocupa) por que o que puedo tomar . Nunca e tomado nanda .

  38. Hola, espero k me puedan ayudar, tengo 17 años y no he tenido relaciones sexuales ,pero mis pechos estan caidos y los tengo asi desde los 13 k puedo hacer para mejorarlos…

  39. Tengo 41 años, 2 hijas a las que amamante mis senos tienen estrias y un poco flacidos. Que puedo hacer para mejorar su apariencia.

  40. tengo 20 años tengo pareja y le gustan mis senos no los deja eso puede afectar cuando tenga mis hijos

  41. hola, tengo 21 años de edad y tengo muy pocos senos, habeces creo que fue por una imprudencia
    mia ; cuando tenia 9 años me comenzaron a salir pero yo escuchaba la gente que si se colocaban una cuchara caliente me hiban a crecer bonitos como era una niña yo lo hice, quiero saber si eso influyo en algo, es que eso me ha hecho sentir muy mal desde entonces, y verlos que no crecieron mucho me duele.

  42. hola yo tengo los senos pequeños y los pezones son inchados hay veces leo comantarios en otras paginas y veo como se rien de chicas que son como yo la verdad me siento muy mal me entran ganas de llorar hay veces no me gusta ni mirarme al espejo me siento mal no me gusta lo que veo me da tristeza. pero hay algo que me alegra y esque a mi novio le encantan y no es por hacerme sentir bien por que lo notaria es feliz pegado amis senos y la verdad me hace feliz. asi que no deberia de importarnos lo que dicen los demas nadie en esta vida es perfecto…….. ANIMO CHICAS ^^

  43. Hola tengo 25 años , tengo un hijo de 8 años , antes que tengo mi hijo en mi adelecencia tenia unos senos hermosos talla 38 y bien duritos , ahora no estan tan mal aunque no estan tan flacidos como antes y grandes , se ven regular , pero quiero por lo menos seguir manteniendolos asi , como hago por favor!!!!

  44. Veronica Ruiz dice:

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  45. tengo 28 años y dos niñas a las 2 las amamante pero mis senos se disminuyeron y se hicieron muy flacidos que puedo hacer urge????????????

  46. hola no tengo esposo tampoco hijos y tengo los sonos muy caidos y no se q hacer ayudenmen gracias

  47. esmeralda dice:

    hola !! tengo 23 años mis pecho son grandes y he notado que mis pechos al acostarme se me arrugan es normal o porque sera ??
    contesten porfa el porque se hacen asi que hago para no se hagan asi

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