Conoce el Yogalates.



¿Haz odio hablar del Yogalates? El método Yogalates consiste en un conjunto de ejercicios de puesta en forma física y mental, está concebido para aumentar fuerza y elasticidad.

Localiza la fuerza en el centro (zona abdominal, nalgas y lumbares), desarrolla el cuerpo de manera armoniosa, obtieniendo beneficios como:

  • alargamiento de los músculos
  • Tonifica el cuerpo
  • Mejora la postura
  • Desarrolla la coordinación
  • estimulando la circulación sanguínea.

Los ejercicios efectuados con precisión y mucha fluidez necesitan de toda nuestra atención para aumentar el control total del cuerpo y de la respiración.
Se trata de un autentico entrenamiento que se realiza “a medida” , efectuando diferentes posturas de pie, sentados y tumbados.

En definitiva el método yogalates nos permite mejorar en nuestras actividades cotidianas, trabajo, familia, otros deportes.

Add a Comment