Dieta de Piña para bajar de peso


pina.jpg En efecto, la piña favorece la asimilación de proteínas por parte del aparato digestivo, combate estados inflamatorios como la celulitis, y estimula el estómago perezoso.

Además, ayuda al riñón en la tarea de deshacerse de los elementos nocivos que se alojan en el cuerpo, contiene grandes cantidades de vitaminas, fibra y minerales.

Dieta de la piña: consejos prácticos

En cuanto a la dieta en si misma, tan solo existen algunas limitaciones:

* no utilizar más de dos cucharaditas de aceite cada día
* prefiera el jugo de limón y el vinagre para sazonar sus preparaciones
* reduzca al máximo el consumo de sal

Día 1

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabaza, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.

Día 2

Desayuno

1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar.

Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.

Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabaza a la plancha, más 1 rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.

Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.

Día 3

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Cena

1 porción (200 gr.) de salmón en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.

Día 4

Desayuno

1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar.

Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.

Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más I rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.

Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.

Día 5

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.

Los días 6 y 7 repetir cualquiera de los anteriores.

Acerca de Chatyss Prado

Alegre, soñadora, trabajadora y muy agradable, bloggera de corazón, amante de la moda, maquillaje y de muchos tips de belleza.

Comentarios

  1. mandan guevo con esas dietas, eso es solo para anorexicas y bulimicas, aquellas niñas que se ven a un espejo y se sienten gordas, recomendadas esta clase de dietas para matar niñas, matarlas de hambre y desnutricion…al diablo con estas zorras de nutricionistas muertas de hambre..cojan oficio.

  2. POR LA SALUD dice:

    Gracias por la dieta, creo que es importante de vez en cuando purificar nuestro organismo para que tenga salud y funcione bien, ya que tambien la piña es anticancerigena, y en la actualidad el cancer esta atacando a cientos de mujeres. CUIDEMONOS.

  3. shirley chajon dice:

    muchisimas gracias por la dieta me sirvio de mucha ayuda para mantenerme saludable y sobretodo para verme como yo quiero

  4. ESTA PAGINA ESTA MUY INTERESANTE OK DE : JUANITA

  5. a dieta ,me parece genial, pero con matices a modificar, la veo bien para depurar el organismo pero solo deberia durar un dia.

  6. OYEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
    KE PASA?????????????
    MIRA ESTA MUY BUENA LA DIETA ES MUY PARECIDA ALAKE YO HAGOO!!
    PEROOO YO NAMAS COMO PIÑAAA Y YOGURTH Y GRANOLAS AVECES
    Y MUCHA AGUAAAAA!!
    YA BAJE COMO 5 KILOS
    PERO JODER!! KE YA NO E BAJADO NADAMAS!!!!!!!!!!!
    Y BATAYO CADA DIA MASSSSSS
    AUNKE YA NO ME DA HAMBREEE :o
    PERO AVECES SIIII,
    Y COMO…
    PERO DESPUES CONTINUO CN LA DIETA A BASE DE PIÑAA
    Y YA NO BAJOOO NADAA!!
    ASY ME KEDE SUPER GORDAAA
    NOSEKE HACERR!!
    PORKE YA NO BAJO DE PESOO
    EL SOLO ECHO DE BAJAR 500 GRAMOS ES UN BATAYEEE
    AYUDAMEEEEEEE PORFAVOR
    KE HAGO?? ME SIENTO DESESPERADA

  7. jose antonio sebastian dice:

    bueno en mi familia son personas super formadas que se mantienen y yo pesaba 59 kilos pero durante todo este mes me senti un poco mal por que cada ves mi peso estaba aunmentando asta llegar a pesar en poco tiempo 70 kilos y ahora me siento mal por eso y yo kiero bajar , pero durante todo el periode en el cual he estado subiendo de peso es por que he estado comiendo demaciado y que todo me parecia rico y benia a mi unas ancian de de comer , por fa digamen que puedo hacer

  8. yo soy una chava qe se ve en el espejo y se siente gorda yo qisiera saber como puedo bajar de peso o mas bien no estar tan flacida del estomago qe puedo hacer ya por favor ayudenme por qe estoy haciendo algo qe no debo hacer como el estar vomitando y mi papa me da unas regañisas ayudenmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee…………………………………………………………………….?””””””””””””

  9. hola yo estoy dentro de mi peso pero si quisiera formar un abdomen que no tenga flacidez y bajar mis pequeñas llantitas que se forman entre la cintura que me recomienda?
    agardezco de antemano sus consejos

  10. la dieta de la pina me parece muy buena ya que purifica el organismo

  11. tomen cilium y te verde yo baje 20 libras en dos meses y sin ejersicios y dieta. claro que si hay que moderarse un poko con la comida. mi mail si kieren ma detalles karinakawas@yahoo.com

  12. nesesito bajar en 14 dias y si no funsiona los denusioaaaaaaaa

  13. Hola ,les cuento que la piña es muy buena yo la estoy comiendo pero necesitas tambien comer pero sano yo ahora estoy con una nutricionista y ella me dio la dieta q es por tre dias solo para desintoxicar nuestro organismo hay q aprender a comer, si haces una dieta no vas a bajar en cuestion de horas o dias todo se toma su tiempo incluye en tu dieta ejercicios colocate cremas calientes luego una funda negra y mientras haces ejercicios veraz cuanto transpiras, aveces decimos yo hice dieta pero no bajo ,no te engañes sabes q comiste algo de grasa o pan no tomen pastillas es muy malo ,el q percevera alcanza ponte en manos de un profecional el sabra hacerte los examenes correspondientes y ver cual es tu problema, en marcha amiga despidete de la pereza en pie hacer gimnacia y comer sano toma mucha agua y tomate tu tiempo talvez te cueste meses pero vas a bajar suerteeee

  14. teresa gonzalez dice:

    donde puedo comprar el te de piña de yamile humar vivo en el sur de bogota gracias

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