Ejercicio básico para los brazos este verano.


Es época de calorcito y, obviamente, los tank-tops y las blusas de tirantes están a todo lo que dan. Para que las lleves sin pena, tus brazos tienen que estar perfectos, sin la famosa “alita de vampiro”. Tonifícalos con este ejercicio, sentirás la diferencia.

  • Colócate boca abajo sobre un tapete, sostente con los antebrazos y estira las piernas, apoyándote en las puntas de los pies.
  • Ahora estira un brazo y trata de mantener el equilibrio.
  • Mantén la postura 5 segundos y descansa.
  • Cambia al otro lado.
  • Repite 6 veces.

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