Ejercicio para tus muslos.


Si quieres tener unos muslos bien firmes y tonificados, checa lo que tienes que hacer. Aquí te va un ejercicio buenísimo para eliminar la flacidez de los muslos:

  • Acuéstate, primero sobre tu costado derecho, encoge un poco la pierna derecha y recarga la cabeza sobre tu mano derecha.
  • Mueve la pierna izquierda ligeramente hacia delante, mantenla estirada y el pie en flex (es decir, no estires la punta), luego levanta la pierna izquierda lentamente a 45°, mantén la posición y cuenta hasta tres; luego bájala despacio también contando hasta tres.
  • Repite el ejercicio entre 15 y 20 repeticiones con cada pierna.

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