El básico para este verano


Para que tengas un abdomen envidiable, este ejercicio es lo mejor. Uno de los más grandes dolores de cabeza de las chicas es la tan odiosa pancita.

Para eliminarla por completo y este verano puedas lucir sensacional en la playa con tu traje de baño, te damos un ejercicio buenísimo que pondrá tu vientre súper plano.

  • Acuéstate boca arriba, flexiona la rodilla izquierda apoyando el pie en el piso, cruzando la otra pierna sobre ella, como se ve en la foto.
  • Coloca la mano izquierda sobre la nuca (la otra va en el piso) y levántate tratando de tocar con el codo la rodilla. Baja y sube 10 veces, luego cambia al otro lado.

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