Ganale la batalla a la bascula.



Si estás cansada de no llegar nunca a tu peso ideal y tienes la sensación de estar siempre a dieta,  creo que es el momento de pedir ayuda profesional y tomar en cuenta los siguientes puntos.

  • Opta por un plan a tu medida
    Que además de tener en cuenta tu constitución, salud y peso, se adapte también a tus gustos y necesidades. Es la mejor manera de que pueda funcionar y mantenerse a largo plazo,
  • No elijas dietas monótonas.
    Una semana puedes estar comiendo cada día pescado a la plancha, pero seguro que a la siguiente empiezas a saltarte la dieta, Comer en una dieta no tiene por qué ser más aburrido y menos sabroso,
  • Elige un momento oportuno.
    Hay que ser realistas, vas a prescindir de cosas que te gustan, así que si no estás convencida, no tienes tiempo para preparar los menús o atraviesas un periodo de estrés o desgaste físico, aplaza un poco el inicio. Debes estar motivada y con fuerza de voluntad.

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