Haz del ejercicio una prioridad


No dejes que tu apretada agenda interfiera con tu workout. Dedícale 15 minutos diarios no necesitas más para comenzar a adquirir amor por el ejercicio, ponlo en el top de la lista de pendientes.

Muy sencillo:

Diez minutos cardio.

Cuatro minutos de fuerza. No pretendas cubrir todos los grupos musculares. Enfócate en dos zonas cada día.

Un minuto de flex (estiramientos)

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