La dieta de los tres días


dietit.jpg A todos nos pone nervioso la llegada de un acontecimiento importante o una cita especial, y mucho más si nos sobran algunos kilitos. Para bajar esa talla que te impide ponerte los pantalones que tenías previsto o para reducir rápidamente un poco de peso para estar mucho más radiante en una boda o una reunión social, te proponemos la dieta de los tres días. Se trata de una dieta hipocalórica a corto plazo que te permitirá ponerte a tono rápidamente.

No olvides que estas dietas son orientativas y que, si deseas perder peso de manera constante o tu cuerpo tiene necesidades especiales, lo mejor es que consultes con un especialista en endocrinología y que te aconseje la alimentación que esté más acorde con tu organismo.

PRIMER DÍA

Desayuno
Café solo o té
1/2 toronja o zumo de toroja
1 tostada con 1 cucharada de queso blanco


Comida

100 gr. de cualquier carne magra
1 vaso de guisantes
1 vaso de zanahorias
1 manzana

Cena
1/2 vaso de atún
1 pan tostado
café solo o té

SEGUNDO DÍA

Desayuno
Café solo o té
1/2 plátano
1 tostada

Comida
8 galletas saladas (tipo crackers)
1 vaso de queso cottage o atún

Cena
1/2 vaso de zanahorias
1 vaso de brócoli
1 bistec de 200 gramos

TERCER DÍA

Desayuno
Café solo o té
5 galletas saladas (tipo crackers)
1 cucharada de queso blanco magro

Comida
1 tostada
café solo o té con edulcorante
1 huevo duro
1 manzana

Cena
1 vaso de atún
1 vaso de zanahoria
1 vaso de coliflor
1 raja de melón

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