Lo que hacer y no hacer para superar una ruptura.



¿Qué hacer?

  • Llora todo lo que necesites, pero acepta que la relación ha terminado. Estarás realizando una auténtica catarsis.
  • Analiza las causas que han motivado la ruptura.
  • Realiza un examen de conciencia para saber si es la primera vez que te ocurre y si en otras relaciones pasadas las rupturas se produjeron por motivos similares.
  • Haz un ejercicio de puro egoísmo: intenta arreglarte para sentirte atractiva. Realiza actividades que te gusten, reencuéntrate con antiguas amistades.
  • Aprende a estar sola. No te angusties ante un fin de semana en soledad o unas vacaciones preparadas y ahora truncadas.
  • Intenta quedarte con lo bueno de esa relación. Esos momentos que fueron felices tienen que quedar en el recuerdo como algo positivo, no como un fraude.
  • Planifica tu vida a largo plazo con objetivos que sólo dependan de ti.

¿Qué no hacer?

  • Recrearte en el dolor. Durante un tiempo tenderás a mortificarte, pero debes decir basta y mirar hacia delante.
  • No te culpes de la ruptura. En una pareja nunca hay un único culpable.
  • Si el motivo de la ruptura es la existencia de otra persona, no la culpes.
  • No monopolices todas las conversaciones hablando de tu ex.
  • Aunque la curiosidad te invada, evita buscar la compañía de sus amigos y conocidos para que te cuenten sobre su vida.
  • No propicies encuentros y llamadas innecesarias.Devolverse cosas, arreglar papeles y organizar es necesario, pero no caigamos en excusas tontas para ver a la otra persona. Nuestra vida tiene que funcionar sin ella.
  • No actúes vengativamente. Una nueva relación no tiene por qué pagar las culpas de otra anterior. Tú no querrías que te utilizaran de esa manera.

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