Mueve tus caderas este otoño.


ejercicio

Con la llegada del otoño, el cuerpo vuelve a verse sometido a los hábitos de la vida sedentaria debido al trabajo. Por este motivo es fundamental sacar un ratito para practicar algo de ejercicio; un pasaporte de salud tanto física como mental.

Para ello tienes varias opciones: los gimnasios (con su enorme abanico de clases de grupo, desde el clásico aeróbic hasta las disciplinas más modernas como el Pilates); los entrenadores personales (esta opción resulta más cara pero muy efectiva); o, si tampoco puedes acogerte a esta opción, piensa que una simple caminata diaria a paso ligero de unos 30 minutos es suficiente para activar la circulación. Como siempre, la constancia.

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