Obten unas pantorillas de encanto.


patorillas

Si quieres lucir unos chamorros espectaculares, checa este ejercicio:

  • Ponte de pie, con la espalda recta y los hombros hacia atrás, y párate sobre un libro más o menos grueso o a la orilla de un escalón, apoyando sólo la mitad del pie en él, y levanta lentamente los talones del piso y parándote de puntas.
  • Baja lentamente contando hasta dos.
  • Repite el ejercicio 20 veces.

Recuerda que la constancia es el secreto para que cualquier ejercicio tenga sus beneficios y tú puedas notar los resultados.

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