Para que tu pecho siempre este bien firme.


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Si no quieres que tus senos se vuelvan víctimas de la gravedad, prevenlo desde ahora con estos ejercicios.

El busto puede “caerse” por muchas razones, como la pérdida de peso, la mala postura, el paso del tiempo, etc.; pero si quieres mantenerlo bonito pase lo que pase, no hay nada mejor que el ejercicio.

  • Párate frente a una pared, toma distancia con los brazos apoyando las palmas de tus manos. Flexiona los codos de tal forma que tu pecho toque la pared, sin mover las piernas ni doblar las rodillas, así como si estuvieras haciendo lagartijas. Vuelve a la postura inicial y repite 15 veces.
  • Ahora, siéntate en una silla súper derechita, levanta un brazo y estíralo lo más que puedas, mientras que el otro déjalo que caiga a lo largo de tu cuerpo, éste te servirá de contrapeso. Baja el brazo y repite el ejercicio con el otro. Hazlo 15 veces también.

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