Sin dar el botonazo.


Hay ciertos alimentos que hacen que te salga pancita, entérate cuáles son y toma precauciones:

  • El pan: El pan tiende a aumentar el volumen de tu abdomen, excepto el pan integral.
  • Las bebidas con gas: Producen hinchazón y si son azucaradas es peor, ya que aumentan el nivel de grasa abdominal.
  • Los dulces y pastelería: Las galletas, pasteles, helados, etc., tienen mucha azúcar y grasa que se irán directo a tu vientre.
  • El alcohol: Debido a su alto contenido calórico, genera un aumento de peso y por ende del abdomen; además, produce hinchazón.

Tips extra…

Si lo que quieres es aplanar tu vientre, además de cuidar tu alimentación, sigue estos fáciles consejos:

  • 1. Come despacio
  • Haz cinco o seis comidas diarias de pequeñas porciones
  • Toma un buen desayuno todos los días
  • Realiza alguna actividad física dos o tres veces por semana
  • Toma dos litros de agua diariamente

One Response

Add a Comment