Sobre colicos menstruales.


Cierto o Falso respecto a los cólicos menstruales:

  • Tomar un baño con agua fría aumenta el dolor.
    Cierto. Hacerlo podría intensificar los cólicos, porque aumenta la contracción de los músculos. Por el contrario, el agua caliente relaja los músculos y disminuye el dolor.
  • La actividad física produce mayores cólicos.
    Falso
    . Al contrario, realizar ejercicio ayuda a mantener los músculos elásticos.
  • El café, el chocolate, los lácteos y los irritantes aumentan el dolor.
    Cierto. Estos alimentos estimulan las contracciones musculares o espasmos uterinos que provocan los cólicos menstruales.
  • Tomar té o colocar compresas calientes sobre el abdomen elimina los cólicos.
    Falso. Pueden ayudara reducirlos, porque el calor relaja, pero no los elimina de origen.
  • Tener relaciones sexuales durante la menstruación elimina los cólicos.
    Falso. El hecho de mantener relaciones sexuales durante la menstruación no produce ninguna alteración.
  • Perder peso rápidamente puede suspender el sangrado.
    Cierto.
    Esto puede alterar el funcionamiento del sistema hormonal e impedir que continúen los períodos. De hecho, la falta de menstruación es uno de los primeros síntomas de la anorexia nerviosa y una señal de que el cuerpo está sufriendo daño.
  • Los alimentos ricos en potasio previenen el cólico.
    Cierto. Este mineral inhibe de manera natural las contracciones, por lo tanto ayuda a disminuir los espasmos. Se puede encontrar en: plátano, papas, cereales integrales y frutas secas.

Add a Comment