Tip para bajar la llantita.


Además de los giros y los estiramientos laterales, este ejercicio te servirá muchísimo:

  • Acuéstate sobre el lado derecho de tu cuerpo, con tus piernas estiradas.
  • Extiende tu brazo derecho, y recuéstate sobre él.
  • Aprieta las pompas y eleva la pierna izquierda.
  • Baja y repite 12 veces, 3 series.
  • Recuéstate del otro lado y haz lo mismo.

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