Tips para un entrenamiento constante


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5 tips para que le des un giro a tu entrenamiento:

1. Entrena en compañía de amigos, familia o pareja para que el compromiso y la motivación sea mayor.

2. Trata que tu entrenamiento sea divertido y no se convierta en rutinario. En fines de semana busca nuevas opciones para entrenar al aire libre o en lugares diferentes, un nuevo paisaje te dará energía.

3. Proponte nuevos retos por más sencillos que sean que te motiven a superarlos (recuerda que los retos no sean tan díficiles ya que estos te servirán como motivación cada vez que los logres).

4. Date pequeños premios por haber entrenado (no abuses demasiado, recuerda solo es un estímulo)

5. A menos de estar en medio de una gripa, enfermedad o cansancio extremo que pueda empeorar tu estado, no dejes de hacer ejercicio. Sabes que al final te vas a sentir mucho mejor y con más energía.

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