¿Tobillos hinchados?


tobillos

Si hay una zona del cuerpo donde ser observa con facilidad la retención de líquidos, ésta es sin duda la del final de las piernas. ¿Quieres evitarlo? Toma nota de nuestros consejos.

  • Si sueles tener este problema, conviene que renuncies a las bebidas gaseosas y a las comidas con mucha sal. Y es que no son buenas aliadas de tu circulación.
  • Es muy importante hacer ejercicios que favorezcan el drenaje. Por ejemplo, poner las piernas en alto regularmente, haciendo pequeños masajes de tobillos hacia ingles, y después, rotando el pie haciendo círculos lo más grandes posibles, lo que ayuda a reactivar el retorno venoso.

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