Tres consejos para tu cuerpo.


  • Platillo tricolor
    Para saber si una comida te aporta una cantidad considerable de nutrientes, fíjate que tenga más de tres colores.Por ejemplo: Si vas a comer caldo de pollo, tu platillo tiene, por lo menos, blanco (por el pollo), verde y naranja (por las verduras).
  • ¡Sí se puede!
    ¿Te choca el ejercicio? No pongas más pretextos y actívate haciendo pequeños esfuerzos a lo largo del día, como olvidarte del control remoto y pararte a cambiarle a la tele.
    Aumentando poco a poco la actividad física, lograrás que te sea más fácil aventarte una rutina del gym.
  • Sé constante
    Nunca de los nuncas suspendas un medicamento abruptamente. Recuerda que en ocasiones la fórmula de ciertas medicinas que se prescriben para tomarse durante un periodo de tiempo específico, pueden perder su efectividad al suspenderse. ¡Más vale ser constante a que se haga crónica una enfermedad!

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