Trucos para adelgazar.


  • Aprende a decir no si tu objetivo es adelgazar. Si sales a comer fuera, apuesta por los restaurantes que cocinan con menos grasas: japoneses, tailandeses.
  • Si vas a una fiesta o a cenar, mantén las manos ocupadas con el vaso de la bebida para evitar comer de forma compulsiva.
  • Evita el alcohol, el pan, las salsas y los postres si quieres perder peso.
  • Apúntate a las especias. Son bajas en sodio y aceleran tu metabolismo.

Add a Comment