Trucos para bajar de peso.


¿Quieres perder rápidamente y de manera segura esos kilitos que tienes de más? Es fácil, haciendo pequeños cambios en tu alimentación.

  • Si te gusta la leche por las mañanas, prueba a toma un té de manzanilla, yerbabuena o limón, endulzado con un sobrecito de sustituto de azúcar, o medio vaso de leche, pero totalmente descremada.
  • Saltate el aguacate en las comidas, pues es grasosito. No se vale ni en el sushi.
  • Busca satisfactores rápidos como pan integral, arroz cocido (no frito), verduras crudas o cocidas y frutas. Estos alimentos te hacen sentir llena por más tiempo y casi no tienen grasas.
  • Para acelerar el metabolismo y quemar más calorías, consume potasio. Está presente en plátanos, papas, carne de res, coliflor y jugo de naranja.
  • No olvides beber mucho agua sola.

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