¿Quieres perder rápidamente y de manera segura esos kilitos que tienes de más? Es fácil, haciendo pequeños cambios en tu alimentación.
- Si te gusta la leche por las mañanas, prueba a toma un té de manzanilla, yerbabuena o limón, endulzado con un sobrecito de sustituto de azúcar, o medio vaso de leche, pero totalmente descremada.
- Saltate el aguacate en las comidas, pues es grasosito. No se vale ni en el sushi.
- Busca satisfactores rápidos como pan integral, arroz cocido (no frito), verduras crudas o cocidas y frutas. Estos alimentos te hacen sentir llena por más tiempo y casi no tienen grasas.
- Para acelerar el metabolismo y quemar más calorías, consume potasio. Está presente en plátanos, papas, carne de res, coliflor y jugo de naranja.
- No olvides beber mucho agua sola.
Si tu problema es el abdomen yo te recomiendo que hagas sesiones de Vibro Power! es una plataforma de ejercicios con vibración.
Lo mejor es que con 10 minutos de ejercicio es suficiente y los resultados son espectaculares (tanto en el abdomen como en el resto del cuerpo). Ya verás como recuperas el tono muscular muy rápido.
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TecnoPower- Leader Mundial de las Plataformas Vibrantes
Animo, ya verás que resultados más rapidos!
la verdad estos consejos son muy buenos yo tengo 35 kilos de mas y se me ha hecho dificil bajarlos
Me gusta mucho la pagina. Yo tengo 2 kilos de mas y realmente quiero bajarlos.