Vitaminas para el cabello


vitaminas.jpg ¿Te gustaría saber que vitaminas debes de tomar para combatir algunos males que pueden atacar tu cabello? Siempre unas buenas vitaminas pueden ayudar a evitar la caída de cabellos, mantener el color natural del cabello, prevenir la caspa, y mucho más, sigue leyendo, estas vitaminas te ayudarán si estas llevando algún tratamiento para tu cabello.

B6 (piridoxina): – para combatir la seborrea
Alimentos con B6: naranja, repollo, banana, germen de trigo, levadura.
B7 (Inositol): – previene la calvicie
Alimentos con B7: yogur, naranja, levadura, germen de trigo, alfalfa, nueces, melón, polen.
B8 o H (Biotina) – previene la calvicie
Alimentos con B8: yema de huevo, granos, soya, levedo.
B9 (ácido fólico) – mantener el color natural de los cabellos
Alimentos con B9: hongos, alfalfa, granos, germen de trigo, levado, verduras verdes.
PABA: – mantener el color natural
Alimentos con PABA: frutas, granos, germen de trigo, levedo.
Cobre: – mantener el color natural
Alimentos con Cobre: verduras, alcachofa, ajo, frutas secas, frutos do mar, algas marinas.
Magnesio: – salud del pelo
Alimentos con Magnesio: frutas secas, nueces, miel, verduras.
Selenio: – para la caspa
Alimentos con Selenio: ajo, levedo, huevo, cebolla.
Sílica: – salud del pelo
Alimentos con Silica: pepino, fresas, levedo, semillas de girasol, lechuga, espárragos.
Enxofre: – salud del pelo
Alimentos con enxofre: verduras, ajo, cebolla, repollo, rábano, espinaca, berro, rasperry.

Utilice vitaminas extraídas de productos naturales. Tenga una alimentación que contenga el máximo de elementos vivos.

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