Si quieres lucir unos chamorros espectaculares, checa este ejercicio:
- Ponte de pie, con la espalda recta y los hombros hacia atrás, y párate sobre un libro más o menos grueso o a la orilla de un escalón, apoyando sólo la mitad del pie en él, y levanta lentamente los talones del piso y parándote de puntas.
- Baja lentamente contando hasta dos.
- Repite el ejercicio 20 veces.
Recuerda que la constancia es el secreto para que cualquier ejercicio tenga sus beneficios y tú puedas notar los resultados.
quisiera saber como hacer para disimular manchas de acne
me gustaria que me mandaran fotos de lo que llamen pantorillas espectaculares , en lo particulaar no me gustan las mias jamas he usado minifalda o shorts me siento frustada siempro uso pantalones o vestidos largos soy joven he pensado en la cirujia pero aqui en el estado de vancouver wa. no hacen bioplastia. que puedo a ser. AYUDA.