¿Tienes problemas para llegar al orgasmo?. Si es así, debes saber que “no hay mujeres anorgásmicas sino preorgásmicas” y tu objetivo, aprender a darte placer.
Si tú misma no sabes cómo funciona tu cuerpo, ¿cómo vas a explicárselo a tu pareja? Tú debes ser la primera en conocer tu “manual de instrucciones”.
Si tienes esta práctica un poco apartada o te produce pudor, puedes comenzar acariciándote el resto del cuerpo. Una buena idea es empezar con una ducha o un baño de espuma. Una esponja vibradora te ayudará a ir descubriendo sensaciones en todo el cuerpo y en tu zona más íntima.
Continúa aplicándote una crema hidratante sensual, como la de piña y granadina de Sephora o el aceite Sensuality Body Nectar de Alqvimia. Música relajante, una velas, una copa de vino, sedúcete a ti misma.
Mantén una actitud tranquila y tómate tiempo para descubrir qué partes de tu cuerpo responden mejor a las caricias. Las fantasías te ayudarán mucho a “ponerte a tono” antes de aproximarte a tu pubis.
La terapeuta sexual norteamericana Betty Dobson , ha sistematizado los pasos fundamentales para llegar al clímax.
- Contemplar tus genitales como algo bello y hablar de ellos con amor
- Hacer movimientos pélvicos arriba y abajo
- Contraer los musculos PC (pubococcígeos o pélvicos)
- Inhalar y exhalar rítmica y profundamente
- Acariciarse el clítoris con los dedos o con un vibrador, y en algunos casos hacer penetraciones con dedos o juguetes
Sea cuál sea la técnica de masturbación que utilices, incorporar estas cinco pautas te ayudarán a conectarte con tu sexo. El objetivo es tomarte el autoerotismo como una práctica placentera y tan necesaria como comer o hacer ejercicio.
SOY UNA MUJER DE 42 AÑOS, TENGO UNA RELACION DE 6 AÑOS CON UNA PERSONA DE 44 AÑOS DE EDAD, PERO DESDE HACE UNOS MESES ATRAS A DISMINUIDO MIS ORGASMOS PUES TENIA DE 4 A 5 ORGAMOS, AHORA CON DIFICULTAD PUEDO ALCANZAR UNO, MI PAREJA ES UN HOMBRE BUENO PUES EL ME AYUDA, PERO ES IMPOSIBLE QUE PUEDA SEGUIR TENIENDO MAS ORGASMOS, EL SIEMPRE ESPERA A QUE YO QUEDE SATISFECHA,
QUIERO PENSAR QUE SE DEBA A MI STRESS EN EL TRABAJO,Y LA SITUACION ECONOMICA, DESEO QUE ME PUEDA AYUDAR, QUE PUEDO HACER PUES NO QUIERO PERDER A MI PAREJA, LO AMO, EL HACE TODO POR AYUDARME.
GRACIAS, POR SU ATENCION ESPERO ME PUEDA AYUDAR, Y SU PRONTA RESPUESTA.
Hola, durante 1 mes estoy teniendo relaciones con mi novio, y como la primera vez fue algo sin planificar tomé la pildora de mañana siguiente y la he tomado en 3 ocasiones en menos de 1 semana, me preocupa x que queremos usar un tipo de planificacion familiar pero mi periodo no viene que hago?
hola! soy una chica de 20 años, hace como 2 meses perdi mi virginidad,luego de varias veces tendiendo relaciones no sentia nada, lo cual me preoupaba,cuando trato de masturbarme no puedo hacerlo con los dedos, sin embargo sinto placer con la penetracion , pero tengo que realizar movientos pelvicos, cuando ya casi siento que estoy llegando a un maximo placer, de repente paraceciera como si mi utero se contrayera, y si saco el miembro de mi , no siento nada, y me da una sensacion de frustracion..¿Es esto aparentemente normal? ¿ o puedo tener algun tipo de patologia sexual?, ¿ y si ha de ser el orgasmo una contraccion del utero, debo dejarlo adentro? ¿ Que debo hacer? gracias porfis help!
hola bueno lo mio es bien parecido a luci tengo 19 y ase como 8 meses perdi mi virginidad cn mi pareja desde ase 2 años y bueno al principio era todo ok pero ase cm un mes q me cuesta tener orgasmos y solo lo logro cuando estoy arriba aahh tambien cabe mencionar que hace 4 meses me inyecto tendra algo q ver??? bueno ojala me puedan responder..
mi problema consiste es que hace 23 años que estoy casada y siempre tuve prob para llegar al orgasmo , pero hace ya 1 año que no los tengo eso me hace sentirme frustrada . el medico dice que no me puede ayudar . que vea a un psicologo , porq cuando yo tenia 4 años y 8 hubo abuso sin penetracion pero que ese es mi problema. dicho que yo ya estuve con el terapeuta y no me ayudo.perosi sigo con tratamiento con el psiquiatra, y tomo medicaciones . que hago espero que me puedan ayudar.Gracias .
hola tengo 21 anos y tengo un problema no llego a un orgasmo… mi pareja es perfecto el me hace de todo y siento gloria pero en el momento de la penetracion no siento NADA nada nada hemos utizado poses distintas y no funciona… no se que pasa conmigo. sera que por favor ayudenme!! grax
Buenas tardes tengo 20 años y me gusta mucho hacer el amor con mi pareja pero hay un problema yo con el no lubrico y tampoco puedo llegar al orgasmo, en cambio 1 vez termine con el la relación encontré otra pareja y con el lubrico mucho y el termina llegando muy rápido y ya cuando voy a llegar el ya se ha venido entonces estoy muy preocupada porque no puedo llegar al orgasmo no se si es problema mas mio que mi pareja por favor ayúdeme no se que hacer y esta situación es muy incomoda.Gracias
Buenas noches!
tengo 18 años de edad y me encanta hacer el amor con mi pareja mas sin encambio no eh llegado al orgasmo, cuando estamos teniendo relaciones me concentro mas en que el tenga un orgasmo en que yo tenga el mio y aun soy un poco insegura en el tema.que puedo hacer para dejar de pensar tanto en eso y concentrarme en mi orgasmo? ayudeme Gracias.